Gesundheitstraining



Das gesundheitsorientierte Krafttraining ist ein schonendes Krafttraining, bei dem man mit adäquaten Gewichten arbeitet und nicht an die Grenzen der Belastbarkeit geht.

Durch diese Art von Training werden Herz-Kreislauf sowie Muskel-Sehnen und Bänder nicht überanstrengt und dabei die gewünschten Ziele erreicht. Kräftige Muskeln im Bereich Bauch und Rücken sind von entscheidender Bedeutung für eine gute Haltung von Becken und Wirbelsäule.

Dies ist wichtig zur Prävention von Rückenschmerzen. Ein regelmäßiges Training bewirkt eine Reduktion von Schmerz, Unwohlsein, Gewicht und schlechten Blutwerten.

Krankengymnastik am Gerät

Unter dem Begriff Medizinische Trainingstherapie versteht man ein gezieltes körperliches Training unter ärztlicher Aufsicht zum Zwecke der Behandlung von Erkrankungen.

  • Krankengymnastik am Gerät
    In der Krankengymnastik am Gerät (KGG) werden unter Einbezug der Traininglehre an speziellen Rehabilitationsgeräten Verbesserungen der Muskelfunktionen unter Einschluss des zugehörigen Gelenk- und Stützgewebes erreicht. Nach einer ausführlichen Analyse erstellt ein Physiotherapeut einen individuellen Trainingsplan unter medizinischen Gesichtspunkten. Ziel ist es Kraft, Koordination, Ausdauer und Flexibilität des Trainierenden zu verbessern. KGG kommt zum Einsatz nach Operationen, Verletzungen oder chronischen Beschwerden. Der Patient erreicht durch das gezielte Training eine normale Beweglichkeit und Belastbarkeit der betroffenen Strukturen. Er kann seinen Alltag wieder beschwerdefreier gestalten.

Galileo Vibro



Was man im Weltraum nutzen kann, kann auch auf der Erde hilfreich sein: GALILEO ist ein Vibrationsgerät, das wie eine Wippe seitenalternierende aktive Bewegungen bewirkt. Es wurde 2002 an der Berliner Charité für die (ursprünglich für 2009 geplante, mittlerweile aber aus Kostengründen in weitere Zukunft verschobene) erste bemannte Expedition zum Mars entwickelt. Das Vibrationsgerät, das dem Muskel- und Knochenabbau der Astronauten in der Schwerelosigkeit des Weltraums entgegenwirken sollte, findet mittlerweile vielfache Einsatzgebiete im Gesundheits- und Fitnessbereich sowie im Leistungssport. Die katholische Kita Anna Roles aus Aachen ist die erste Kita, in der GALILEO eingesetzt wird.

Personal Rehab


Die Personal Rehab ist ein spezielles Training unter einzel Aufsicht durch einen Physiotherapeuten. Prehab steht für Prävention und Rehabilitation, bei diesem individuellen Stunden können intensive Trainingssituation erstellt werden und Ziele für die Alltagsbelastung in jeder Altersklasse als auch im Leistungssport verfolgt werden.